丹麥人快樂的秘密,hygge生活態度4種新生活哲學,活出快樂人生!

Hygge 生活哲學

來自北歐國家中的丹麥,說起丹麥特色從哥本哈根童話書中的美好國度再到安徒生童話故事中的小美人魚,令人愉快的童年回憶又浮現,但真實中的丹麥真的是這樣的嗎?

(延伸閱讀:什麼是北歐風 ? 如何選擇北歐風傢俱?)

根據「全球幸福報告」每年的調查,丹麥近年來雖然不是最第一名的國家卻依然榜上有名,在這高緯度又寒冷的地區,你會不會好奇究竟丹麥人是怎麼樣維持他們的幸福感呢?我們也許可以一起從「hygge」這個來自丹麥語的療癒性的生活單字來看看丹麥人快樂的秘密哲學!

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什麼是Hygge生活哲學?

Hygge

這個詞彙其實是來自古老的挪威文,意思是「身心安適」,根據劍橋英語字典,Hygge是指 a quality of cosiness that comes from doing simple things;到19世紀後Hygge這個詞被傳入丹麥,衍生為快樂、自在、溫暖、舒適的親密感、來自日常的平凡幸福。「hygge」的生活哲學態度,簡單來說其實就是簡約但又美好的寵愛自己。

「很多人氣喘吁吁地追逐快樂,追得如此急迫以至於匆匆錯過了快樂。」

─齊克果(Søren Kierkegaard)

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Hygge style的生活哲學

Hygge style #1 有個屬於自己的空間

#陽光 #中性色調 #簡單的傢俱 #書  

在居家生活中找到屬於自己的居家空間,可以只有一張沙發、幾本書、相框,讓陽光自然的照射,擺上簡單又有設計感的傢俱,牆面用中性顏色的色調。讓這個角落成為繁忙生活中的療癒空間。

Hygge style #2 親手料理、調酒

#烤箱料理 #紅酒 #燭光晚餐  

試試看親手做點餐點吧!無論是正餐或是甜點都可以,只要能讓你吃到幸福感的食物,試著自己動手做看看,可以看食譜或不看食譜,把喜歡的都放進去料理之中。如果料理太高難度,也可以嘗試調飲料、酒看看,你一定知道你自己喜歡的飲品是甚麼!最後邀請你最親密的愛人,好好享受這個樂趣,分享會讓快樂更加倍。

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Hygge style #3 慵懶地輕鬆的隨興漫步

 #腳踏車 #慢跑 #散步 #瑜珈  

慵懶又隨興地,不要帶任何目的運動,可以在家裡也可以出門到附近,你會發現你錯過的那間餐廳、咖啡廳。品嘗生活中小美好,放慢腳步,你會發現沿途中有太多值得你停下來的風景。選擇一種你喜歡的方式,自在地跟自己相處。

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圖片來源:pexels

Hygge style #4 音樂、香氛療癒身心

#經典歌曲 #香氛蠟燭 #植物 

聽一首經典老歌、寫寫日記、點起你最愛的香氛氣味、來場舒適又愉快的泡澡,屬於你的時間誰都偷不走,放鬆自己把壓力都釋放,讓快樂自然而然地被自己找到。或者可以種種植物,看著綠色的事物,瞬間都被自然給療育了。

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在丹麥的生活

不想搭電梯上班? 可以選擇攀岩

丹麥的綠能產業也是相當有名,有「世界最乾淨的發電廠」稱號的CopenHill發電廠,就將其大樓外觀打造成 「世界最高的人造攀岩牆」。聽起來是不是非常丹麥呢? 如果有人上班不想等人搭電梯,展現體力的時刻就在眼前。

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圖/CopenHill官網

無論是哪一種的丹麥生活態度,即使我們生活在不同的國度,也能參考丹麥的生活風格,將喜歡、欣賞的點融入自己的生活中,打造真正屬於自己的快樂生活。

你的生活哲學由你自己決定!

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