你喜歡「洗碗」嗎? 相信大多數人的回答都是NO!

通常晚飯後的戰爭就是敵不動、我不動，很少有人會主動洗碗。拜現在的科技所賜，很多家事都能夠輕鬆的用機器完成，例如掃地機器人、洗機機。當然也還有國外已經流行很久的洗碗機，但你可能不知道，洗碗機也是要先將上面的食物、殘渣去除後才能放入，主要只是幫你清洗油漬。

但你知道嗎?微軟創辦人比爾蓋茲、Amazon創辦人貝佐斯都曾經表示:「自己很享受洗碗」。

到底洗碗過程中有甚麼魔法讓這些名人都主動要求去做，而我們卻不知道的呢?

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熱愛「洗碗」的秘密

1.獲得成就感，擁有自主權

洗碗是一件再簡單不過的生活小事，但每當將水槽內的碗都洗乾淨並歸位時，會有完成任務的成就感。這個成就感非常容易就能夠得到，完成的非常迅速。

現代社會中我們很常會感受到負面情緒失敗的失落感，而且通常都會放大來看；而完成洗碗這件事，就成為了我們生活中加分的成就感。如果你無法控制一些日常事物中自主權時，也可以從日常的洗碗任務中獲得。

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2.降低生活壓力

有國外研究發現，如果將學生分成兩組去洗碗，一組只簡單告知他們要洗碗隨意洗；跟另外一組有詳細的規範必須享受洗碗的水溫、盤子的材質以及洗碗時的心理感覺。研究發現專注並享受洗碗的這組壓力荷爾蒙明顯下降，甚至焦慮狀況下降27%。

研究指出是因為在洗碗的過程中會接觸到水溫或是清潔劑的氣味，是一種很熟悉的生活習慣，所以人會很自然地放鬆，壓力自然會降低。所以如果你想減壓，不仿試看看洗碗這個方法，不要總是選擇打電動嘛~

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3.充滿靈感的時刻

想不到吧!? 洗碗竟然還可以想到靈感，以後文章寫不出來就去洗碗好了 : )

加州大學聖塔芭芭拉分校研究指出，因為做無須動腦的家事可以讓大腦有休息的機會，所以容易在這個時候有超多創意想法，也因為規律簡單，所以更能夠思考其他事務。

大腦放鬆得到超棒的創意，歷史上最有名的例子大概就是數學家-阿基米德在泡澡的時候，突然想到了浮力與質量的關係，於是大喊：「Eureka! Eureka!」。後來，這個發現也讓阿基米德寫出了《浮體論》，後來也才有流體靜力學等等。

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除了洗碗之外，其實環境的整潔也跟自律、成功等常常有關聯。社會經濟學家Randall Bell在花了25年研究成果人士主要的特徵時發現，早上起床時會整理床鋪的人，成為百萬富翁的機會，比沒有這樣做的人，高出了206.8%！

所以下次晚餐後別再大眼瞪小眼，搶著做連比爾蓋茲都喜歡做的洗碗，不只可以放鬆、紓壓，夠能讓生活環境保持乾淨整潔! 立馬把這篇文章分享給，希望他洗碗的朋友，也是一個不錯的選項喔!