擁有理想「簡單生活」不是每件事都斷捨離,實行簡約生活7個目標,讓自己幸福多一點、困擾少一些!

簡單生活

現在的世界太多資訊要吸收,每天不停的在工作、人際關係、新知識當中旋轉。簡單生活提倡減少你的物質需求,過著不那麼忙碌的生活。如同在划手機的你,絕對也是擁有一些煩惱才會看到這篇文章,千萬不要因此又更加煩惱,世界上其實有很多人跟你一樣。

“生活真的很簡單,但我們堅持讓它變得複雜。” ——孔子

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圖片來源:立格扉

所以開始有人提倡斷、捨、離的生活思想,但由多變少真的不容易,所以我們不應該一下子就要求自己要完全的與過去的自己分割,而是慢慢地讓自己幸福多一些、困擾少一些。

接下來讓讓我們來認識簡單生活的7個目標。

(延伸閱讀:丹麥人快樂的秘密,hygge生活態度4種新生活哲學,活出快樂人生!)

簡約生活目標

許多人會誤解了簡單生活的意思,好像必須要回到森林中或者是一定要自給自足,其實正好相反,你依舊可以留在都市世界,只是學著讓生活變得更輕鬆。

1. 思考什麼是必要,什麼是非必要

人類生活總會有一些是無法完全捨棄的必要,以及看似重要但有一天突然消失了,你也不會主動去尋找的東西。沒錯! 現在就是要來分辨,哪些是你的必要,而某些其實沒那麼重要。

簡單生活不再購買最新產品,也無須跟上最新流行,單純的把重要的留給會讓自己幸福的。而這些幸福不能只是短暫的,希望是可以延續的,若可以最好是減少的。

簡單生活

圖片來源:Pexels

2. 回憶過去,整理環境

無論是年紀或是體重,通常隨著時間都是累積的,而這些累積、回憶總是會被堆在某個角落,一堆就是一輩子。你應該要撥一些時間,好好地整理,過去珍貴的,現在可能已經不是你用的到的。

將生活環境整理絕對是踏入簡單生活的第一步驟,想想你的衣櫃、鞋櫃有多久沒有好好地整理了?

那些衣服真的還是適合你嗎?

那雙鞋子是否已經舊到早就該回收了呢?

好好的清除雜物生活,才能夠歸還空間給自己。

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圖片來源:立格扉

你可以這樣做

🚩從小角落開始,與其整理一整間房子,大不如從一個衣櫃、一個抽屜開始

🚩把衣服分類,沒辦法馬上丟棄,也可以先做常穿與並不常穿來做左右區隔,這樣下次要丟棄的時候就很明顯了對吧!?

🚩給自己每天小任務,找到一個你不再需要的東西,馬上處理或捐贈。

3. 保留時間與自已的相處時間

時間是不可逆的,大家都知道這個道理,但因為時間是無形的,所以大家都使用的不以為意,簡單生活的開始就是要注重時間,並不是要你把握每分每秒像是下一秒就不再人世間一樣,而是將時間空出來把重點放回自己、愛人、家人身上,不再把珍貴的時間放在娛樂這件事情上。

甚至你可以嘗試冥想、放空等等的時間規劃,不知道你是不是有在洗澡或洗碗時突然靈光一現想到超有趣的點子,人的大腦區要這樣的一個空閒時間。可以在一星期中安排一個固定的日子或時間,不作任何安排,徹底的只是簡單感受時間、擁抱空白。

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4.拒絕數字煩惱

你知道嗎?手機的訊息紅燈對於人類來說是極大的壓力來源;電視的跑馬燈,也是現代人巨大的壓力來源。回想之前沒有這些通訊設備時的人們,總是在見面的時候再分享彼此生活,而如果並不會分享也就是不會見面的關係,那你有需要知道他的社群最新動態嗎?

電視的跑馬燈快訊也是,尤其是出現在電視上面的新聞通常都不是什麼愉快的新聞,對於我們的生活是負擔並不是減輕。很多購物狂會沉迷於幾折折扣優惠,也是一種數字迷失,所以拒絕所有數字的煩惱,絕對是將生活簡單的一個過程。

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5. 欣賞並感謝日常小事

經常將感謝、謝謝放在心上的人,幸福感絕對是加倍的,當你欣賞你的生活小樂趣,你會發現你是一個擁有很多人的,而這樣的人生活大都會需要用消費、購物、社群來填滿自己。開始對日常小事開始覺得感恩,你會發現你擁有的幸福其實很多。

除了感謝他人,也別忘記感謝自己,可以為自己設定一個目標,等目標達查成之後,好好的犒賞一下自己,這寫小小的動作,會讓你更容易完成簡單生活的目標

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圖片來源:立格扉-雙層兩格竹木抽屜盒(1+1)-原木色

6.攝取原型簡單的食物

與生活息息相關的絕對包含著吃,食物也是簡單生活可以實現的目標之一。在台灣無論早餐、中餐、晚餐都可以非常方便的購買,但市面上有許多商品其實都是加工食品。

近年來無論是健康意識或者想要減肥的人,都會提倡原型飲食,少吃加工食品除了對於身體負擔減少之外,對於環境也是有間接的幫助,從自己開始做起,實行食物方面的簡單生活。

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7. 拒絕與我無關的等待奇蹟

保持持續的簡單生活是一種持續性的習慣,對於簡單生活來說,你會把重點注意力轉回自己身上,思考並了解自己的價值觀,這個過程中你會犯錯誤,會不小心又再回到物質慾望的生活、會不小心吃了加工食品,這些都沒有關係,但你要知道,對於所有的生活來說等待奇蹟更是不可能的,簡單的生活需要時間來改變,更沒有任何的捷徑。

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簡單生活書籍推薦

我決定簡單的生活:從斷捨離到極簡主義

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 – 断捨離からミニマリストへ –

作者: 佐佐木典士

「擁有=幸福」的唯一答案,已然崩解。
人,其實有更自由的選擇。
從斷捨離到極簡主義,暫時跟無止盡的物欲保持距離,
開始思考「幸福的形式」。

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心簡單:尋找生活意義的法則

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Minimalism:Live a Meaningful Life

作者: 約書亞.菲爾茲.密爾本, 萊恩.尼克迪穆

人生最重要的問題是什麼?
你敢不敢真心回答,然後實踐。

Destination Simple: Everyday Rituals for a Slower Life

作者:Brooke McAlary

Destination Simple shows us how a few changes to the flow of daily life can create long-term, lasting change

Destination Simple Everyday Rituals For A Slower Life
怦然心動的人生整理魔法

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作者: 近藤麻理惠

把整理躍升為心靈療癒的奇書。
只留下讓你怦然心動的物品,不但生活、工作從此改觀,人生也將產生奇蹟般的變化!

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