Work Form Home
Work Form Home 在家上班是2020、2021年最新的詞彙之一，
拜科技所賜我們可以在家就能夠連線上網工作。
但在家的同時，我們可能也失去了平時與人接觸、移動的時間管理、整潔的環境。
以下5個小提醒，別忘了工作之餘也要好好地照顧自己，
與自己對話、生活，了解自己才能夠真得兼顧身心體的健康喲!
1.善用時間管理⏳
Use Time Management Tool
因為沒有打卡鐘，以前是社畜打卡上下班，現在則是沒有上下班的時間，感覺自由了，卻隨時隨地都好像還在煩惱工作。
所以應該要設定一個固定的工作時間，好好地坐下來完成所有的工作，並且該關機離開時也要果斷地離開，這樣才能夠保持良好的生活品質。
2.保持運動習慣🧘
At-Home Workout Routines
健身房、運動中心都關門的時期，在家也別忘了運動。
線上有需多居家運動的影片，只需要一小區域的空間徒手也能做起居家運動。
或者也可以下在運動APP，推薦Active Arcade，用遊戲的感覺讓你身體動起來~
3.整潔的工作區域🧹
A Clean Work Environment
不是沒有外出就不用換睡衣了!
建議大家即使在家上班也要更換衣物，這樣身體、大腦才會知道目前是工作時間，
比較不會偷懶、拖延喔!
另外生活環境也需要打掃一翻，之前想整理的小角落也可以動手開始整理，
每天一個小區域，經過累積家裡一定可以煥然一新。
4.記得與朋友聯繫☎
Communicate With Friend
再忙也要有時間跟你視訊喝個咖啡，雖然現在無法見面，
但也別忘了與身別的好友視訊更新一下彼此的近況，
撫慰一下彼此的心靈，交流一下最新的劇集。
或者可以跟朋友一起高歌一曲，玩一場線上狼人殺，都是不錯的選擇喔!
5.找時間適當的休息☘
Schedule Breaks
最後回歸那句老話，休息是為了走更長遠的路。
別忘了提醒自己辛苦了，找個小空檔嚕嚕貓、玩玩狗、
看一部喜歡的電影、煮一道自己滿意的菜餚，想做甚麼都可以。
或著可以就這樣地堂在床上，什麼都不想、都不做meditation冥想一下，
然後小小聲地對自己說:你很棒，做的很好。
